אבקת חלבון יכולה לסייע לנו לא מעט לשמירה על תזונה נכונה והזנה נכונה של הגוף לאחר אימון. מה שקורה הוא שלאחר אימון השריר שלנו, הזקוק להליך של בניה מחדש והגוף הצריך התאוששות, זקוקים למנה יפה של חלבון, פחמימות טובות, ויטמינים ומינרליים. כמו כן הגוף זקוק גם לחומצות אמינו החיוניות לבניית השרירים. באבקת חלבון יש את כל הדברים הללו ובכמות יפה המספקת את הצרכים התזונתיים של המתאמן. כמובן שיש לאבקת החלבון גם יתרונות נוספים כמו הנגישות והמהירות של האבקה להכנת שייק במקום לאחר האימון ושתייה במקום או בדרך הביתה בקלות ובנוחות, ללא צורך בהכנת ארוחות שלמות או לחכות עד שתגיעו הביתה ואז לאכול מה שיפחית משמעותית מאפקטיביות האימון.
איך לבחור את אבקת החלבון שלנו?
אז איך לבחור את אבקת החלבון שלנו? יש מגוון רחב של אבקות חלבון בשוק וכאשר אתם באים לבחור אבקת חלבון לצריכה יומית כדאי להסתכל על כמה פרמטרים:
- איכות האבקה – כשאנו מדברים על איכות האבקה אנו מדברים על החומר ממנו היא עשויה (תמיד עדיף להשתמש באבקת חלבון המבוסס על מי גבינה בשילוב חלבון איזולאט) ועל כמות החלבונים, הוויטמינים, המינרלים וחומצות האמינו שהאבקה מכילה.
- טעם – יש מגוון סוגים של טעמים: בננה, וניל, שוקולד, קרם עוגיות ועוד. בחרו את הטעם האהוב עליכם.
- מחיר – כמובן אתם רוצים לבדוק כמה עולה דלי/שקית של אבקת חלבון, מהי הכמות שאתם קונים ביחס למחיר ומול איכות האבקה.
כאשר אתם בוחרים אבקת חלבון מסוג או סדרה מסוימת אתם רוצים לוודא שאתם רוכשים אותו ממקור זמין המחדש את המלאי שלו לעתים קרובות כך שתוכלו לבצע רכישות חוזרות של האבקה לשימוש חוזר בקלות ובמהירות. אולי אפילו ספק שיצ'פר אתכם בהטבות כלקוחות חוזרים. כמובן שכל הפרוצדורה של ההזמנה וההגעה של המשלוח שלכם אל הבית באופן פשוט, נוח ומהיר.
טיפים נוספים על אבקת חלבון באתר ALLIN >>>
