שיטת מיינדשיפט: איך זה עובד?

שיטת מיינדשיפט משלבת בין מדיטציה לבין קפסולה וטכנולוגיה. שיטת מיינדשיפט היא טכניקה שעוזרת לך לשנות את הלך הרוח שלך ולקבל החלטות חדשות. זה מבוסס על התיאוריה של פסיכולוגיה חיובית. שיטת שינוי התודעה היא דרך יעילה לשנות את החשיבה שלך ולהתמקד במה שאתה רוצה, במקום במה שאתה לא רוצה.

שיטת מיינדשיפט בקפסולה מיוחדת

הטכניקה היא לא רק עניין של חשיבה חיובית, אם כי הסיבה שפיתחתי את השיטה הזו היא כי היא עזרה לי בעצם להשיג את המטרות שלי. שיטת מיינדשיפט שינתה עבורי את המשחק ואחת הסיבות לכך שהצלחתי כל כך. בעזרת קפסולה וחסך חושי, אפשר להשיג תוצאות נהדרות. 

מדיטציה, דיאטה, רוגע ויותר 

קחו למשל דיאטה. לכולנו יש את הרצון לרדת במשקל, אבל האמת היא שזה לא קל לביצוע. זה מספיק קשה להיפטר מהשומן בבטן מבלי להוסיף חבורה של קילוגרמים מיותרים מעל. שיטת מיינדשיפט או דיאטת Mindshift היא גישה שיכולה לעזור לך להשיג את המטרות שלך. זוהי דיאטה המתמקדת באכילה בריאה, פעילות גופנית וניהול מתחים. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל, להרגיש טוב יותר ולשפר את הבריאות הנפשית שלך בו זמנית. 

אבל שיטת מיינדשיפט זה גם מדיטציה מתקדמת. בעשור האחרון, מדיטציה הפכה לתרגול מאוד פופולרי ונרחב. ישנם יתרונות שונים של מדיטציה לנפש ולגוף כמו הגברת ריכוז, יצירתיות משופרת, שיפור מצב הרוח ורמות האנרגיה. הפחתת רמות הלחץ ושיפור הרווחה. מדיטציה היא צורה של ויסות עצמי, המסייעת לך למקד את מחשבותיך בנושא מסוים בריכוז עמוק, ומאפשרת לך להתרכז בו לפרקי זמן ארוכים מבלי להיות מוסחת על ידי רעיונות או מחשבות אחרות הנסחפות פנימה והחוצה מהתודעה שלך. היתרונות המוכרים ביותר שמגיעים מדיטציה על פי שיטת מיינדשיפט הם יכולתה לעזור לקדם רוגע, להפחית כאב, להקל על מתח וחרדה וכן לשפר את דפוסי השינה. 

בלוג יופי וטיפוח תיירות ופנאי
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
בגד הריקוד של המאה ה-21: איך טכנולוגיה משנה את פני המופע?
אם אתם חושבים שבגדי ריקוד הם בעצם בד, תפירה וגזרות, אתם טועים. עולם הריקוד עבר מהפכה, והטכנולוגיה...
קרא עוד »
ינו 09, 2025
קורס סקיפרים מחיר – כמה תצטרכו לשלם?
תוהים בכל הנוגע אל קורס סקיפרים מחיר ותהיו מעוניינים להיות בטוחים כי אתם בוחרים בצורה נכונה בכל...
קרא עוד »
אוג 25, 2021
יצירת סביבה בטוחה, בריאה ומעוצבת עם מוצרי פרימיום לחדרי ילדים – הדרך לשידרוג הבית ולהרגעת הראש
כשמדברים על חדרי ילדים, כמעט כל הורה יגיד לכם: "אני רוצה רק את הטוב ביותר". אבל אם חושבים על זה, "הטוב...
קרא עוד »
מאי 19, 2025
טיפים לשימוש בצמחי מרפא
הטבע שלנו מביא איתו הרבה אפשרויות. העולם שלנו הוא עולם שמלא בשפע, ומגוון במענה שנוכל לקבל. במשך אלפי...
קרא עוד »
מרץ 22, 2021
איטום מבנים משותפים מומלץ
המאמר באדיבות סנפלינג ישראל מבנים משותפים ניזוקים במהלך השנים, שכבות האיטום שעל הגג נפגעות, מה...
קרא עוד »
מרץ 31, 2022
אבטחת מידע ותשלומים במכונות אוטומטיות: איך לשמור על הכרטיס ונתוני הכיס שלכם בלי להרגיש שמישהו מציץ
רוצים לדעת איך להבטיח שכרטיס האשראי שלכם לא יהפוך לנכס מדליק לסוחרי ההונאה בזמן שאתם קונים קפה או...
קרא עוד »
אפר 29, 2025
משעמם לכם? 9 אלטרנטיבות לסדנאות יצירה שיפתיעו אתכם
נמאס לכם מסדנאות יצירה שגרתיות? רוצים לרענן את האירוע הבא שלכם עם משהו חדש ומקורי? הנה כמה רעיונות לא...
קרא עוד »
יונ 25, 2024
איטום קירות חיצוניים בסנפלינג
ביצוע של עבודות איטום בצדו החיצוני של המבנה לרוב דורשת איש מקצוע שמתמחה בעבודה בגובה עם סנפלינג. אם...
קרא עוד »
דצמ 05, 2021
טיפול פסיכולוגי: איך להפרות את החששות ולעוף ברוח? 
אם אתה שוקל טיפול פסיכולוגי, ברור שאתה מתמודד עם שלל חששות, דאגות ובעיקר שאלות בראש. אתה לא לבד. המון...
קרא עוד »
ספט 08, 2024
השוואת מחירים ברי מים – ההשוואה שתחסוך לכם כסף
מים הם דבר הכרחי לבני אדם ולחיות. איך אתם שותים את המים שלכם? מן הרגע בו היה ברור כי מי הברז הם לא ממש...
קרא עוד »
פבר 26, 2020
סוגי מסאג'ים שכדאי להכיר
היום ניתן למצוא בשוק לא מעט סוגי מסאג'ים שונים שכל אחד חייב להכיר. רוב האנשים לא מבינים את ההבדלים...
קרא עוד »
פבר 10, 2020
גברים יפים: איך הטכנולוגיה משנה את פני האסתטיקה?
העולם שלנו מתפתח בקצב מסחרר, ובוודאי שמתם לב שהזמן שבו טיפולי אסתטיקה היו מנת חלקן של נשים בלבד, חלף....
קרא עוד »
נוב 25, 2024