אורח חיים נכון לאורך זמן עם אמיר פרלמן

אורח חיים נכון לאורך זמן

כולנו רוצים ליהנות מחיים יפים ובריאים. אבל לא כולם מצליחים להשיג את המטרה הזו. כי כדי לשמור על הבריאות וליהנות מהרגשה כללית טובה – חשוב לנו לסגל לעצמנו אורח חיים בריא ונכון. אבל מדובר על אתגר לא קל, כיוון שהדבר דורש מאתנו מאמצים רבים וגם השקעה. עלינו להתרגל לתזונה נכונה ומאוזנת לפי צרכי הגוף שלנו, וזאת בלי להתפתות לסוכרים, למטוגנים ולשאר מראין בישין… לעשות פעילות גופנית באופן שגרתי ולקחת לעצמנו שנת לילה מספקת. כן, אורח חיים בריא הוא דבר שדורש השקעה, אבל כל מי שהצליח להתמיד בכך יודע לומר כי הדבר מחזיר את עצמו ובגדול, קראו עוד בנושא באתר של אמיר פרלמן.

אימון קבוע להטמעת אורח חיים נכון

אחד האתגרים שניצבים מולנו בבואנו לרכוש הרגלי חיים נאותים הוא עניין הפעילות הגופנית. פעיות גופנית היא מאמץ פיסי קבוע על בסיס יומיומי, אשר משפר את תפקוד מערכות הגוף שלנו ומזרים את הדם ואת האנרגיה בכל חלקי גופנו. האימון משפיע על לחץ הדם, על הסוכרת וכן במניעה של מחלות מסוכנות. אך כל זה לא תמיד מצליח לגרום לנו לצאת לפעול. היות שכך חשוב שכל אחד ימצא את שיטת האימון המתאימה לו והאהובה עליו, זו שהוא יצליח להתמיד בה ולרכוש אותה כדרך חיים.

> קחו קורס להתמקצע בשיטה https://www.mqgisrael.com/courses

צ'י קונג בתמונה

אם הנכם מחפשים אחר שיטת אימון טובה ומומלצת, אם אתם מחפשים את הדרך להתאמן גופנית ויחד עם זאת להועיל לעצמכם מכל הבחינות, אתם מוזמנים להכיר את אמנות הריפוי הסינית צ'י קונג. מדובר על שיטת אימון מעולה אשר מציעה לכל מתאמן ומתאמן את התרגילים המתאימים לו בהתאם למצבו. למעשה נכון יותר להגדיר את האימון הזה כמדיטציה תנועתית אשר הופכת להיות חלק מהחיים של המתאמן. במהלך האימונים משפרים את זרימת הדם ואת תפקוד המערכות השונות של גופנו. מביאים ביו אנרגיה לכל תא ותא בגוף, ובכך מאיצים את תהליכי הריפוי הטבעיים הנחוצים כל כך. צ'י קונג יוצר חיבור הרמוני בין חלקי גופנו, ומשפרים דרמטית את איכות החיים שלנו. אכן, דרך מעולה לשיפור אורח החיים.

בלוג יופי וטיפוח תיירות ופנאי
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
4 אופציות מגניבות לטיול טרקטורונים
לא סתם ספורט מוטורי זוכה לעדנה כל כך גדולה בציבוריות הישראלית. נראה כי מכל המגזרים ומכל הגילאים אנשים...
קרא עוד »
דצמ 11, 2018
כיצד לעזור להורים מבוגרים?
אף אחד לא מכין אותנו לרגע שבו  מאזן הכוחות המשפחתי מתהפך והילדים הופכים להיות "המבוגר האחראי" ואלה...
קרא עוד »
יונ 15, 2021
קייטרינג לאירוע חברה – גיבוש דרך הקיבה
קבוצה של אנשים עשויה להיות מספר פרטים ללא כל קשר של ממש, אך עשויה להיות קבוצה מגובשת ואחידה שהאווירה...
קרא עוד »
דצמ 31, 2018
יוסי שדה והתרומה שלו לבני נוער
חוות שדה בר של יוסי שדה הוקמה במטרה לשנות את חייהם של בני נוער ולהקנות להם ערכים חשובים כמו אהבת הארץ...
קרא עוד »
דצמ 02, 2020
קשיים חברתיים אצל ילדים – מהם הקשיים הנפוצים ביותר?
כאשר מדברים על קושי חברתי, לא מתכוונים תמיד לילדים דחויים מהחברה, אלא על מגוון דפוסים של התנהגות...
קרא עוד »
אפר 20, 2021
הרצאות למתנסים, ההמלצות שלנו
אתם מנהלים מתנ"ס ומחפשים הרצאות מעניינות שתוכלו להזמין לקהל הרחב? או שאולי אתם בצד של הקהל ואתם מנסים...
קרא עוד »
פבר 28, 2022
השחרת חלונות לרכב
ישנן סיבות רבות מדוע אנשים עשויים לבחור להשחיר את חלונות המכונית שלהם. הסיבות השונות נוגעות לענייני...
קרא עוד »
דצמ 31, 2022
**שמן קנאביס: הצמח הקטן שמחזיק סודות גדולים לבריאות**
שמן קנאביס, נגזרת טבעית מהצמח המפורסם, הפך בשנים האחרונות לפתרון קסם עבור לא מעט בעיות רפואיות....
קרא עוד »
אוג 01, 2024
המשמעות של פירוק רכב: מדריך מקיף
בתור סמכות בעלת שם עולמי בתחום, אני כאן כדי לשפוך אור על התהליך של פירוק רכבים שמתעלמים ממנו לעתים...
קרא עוד »
דצמ 22, 2023
מה צריך לדעת לפני שבוחרים מנתח פלסטי
בחירת המנתח הפלסטי המתאים היא צעד מכריע לקראת השגת התוצאות האסתטיות הרצויות. התהליך יכול להיות...
קרא עוד »
אפר 24, 2024
אוהבים לעשות בעצמכם דברים בבית? לימודי נגרות!
תמיד אהבתם את היצירה שקשורה בהתעסקות עם בניית רהיטים בעצמכם? דעו לכם שאם אתם באמת רוצים לעשות זאת...
קרא עוד »
פבר 13, 2019
מה צריך לדעת לפני שקונים מגרש? ואיך נדע שיש היתר בנייה בעתיד?
לפני שמשקיעים בהרבה, כדאי להיות מודעים למידע הדרוש שיעזור לכם לקבל החלטה מושכלת. זה כולל מחקר על...
קרא עוד »
מאי 21, 2023