איך ספירולינה מסייעת לספורטאים

הודות לבלוגרים וגורואים המתמחים בבריאות, בשנים האחרונות יש כוכב חדש העולה בשמי התזונה והבריאות – ספירולינה.

מדובר על אצה אשר נחשבת בתור מזון על, ואשר ניחנת בקשת רחבה ומגוונת של יתרונות בריאותיים, הן עבור הגוף והן עבור הנפש.

לכן אין זה פלא שבזמן האחרון יותר ויותר ספורטאים מתחילים להתעניין בצריכה של ספירולינה במסגרת הקפדה על אורח חיים בריא ומאוזן.

במסגרת מאמר זה נספר לכם איך ספירולינה מסייעת לספורטאים, על מנת שגם אתם תוכלו לקבל את ההחלטה הנבונה ולשבץ את צריכת הספירולינה כחלק משגרת חיי היום יום שלכם.

ספירולינה מכילה חלבון בשפע

עקב היותה עשירה בחלבון, ספירולינה מהווה מקור דל שומן מצוין לאנרגיה לטווח ארוך.

ממחקרים אשר נערכו בתחום של שיפור הביצועים בספורט עולה כי צריכה של ספירולינה על בסיס קבוע עשויה להועיל לחיזוק השרירים, למנוע נזק לשרירים ולשיפור הביצועים באופן כללי – מה שהופך את ההרגל של צריכת ספירולינה ליותר מסתם המלצה – אלא למהלך שהוא בגדר חובה עבור ספורטאים. לקריאה בנושא ספירולינה נגד עייפות

ספירולינה מסייעת בהובלת חמצן לריאות

ספירולינה עשירה במיוחד בברזל, ומפני שברזל הוא רכיב משמעותי בהמוגלובין – אשר אחראי על הובלת חמצן לתאים וסילוק פחמן דו חמצני – פירוש הדבר שצריכה של ספירולינה יכולה לסייע בהובלת החמצן לריאות במידה ניכרת, מה שכמובן תורם לשיפור הביצועים בספורט.

מספר נתונים מעניינים נוספים

ואם כל זה לא הספיק כדי לשכנע אתכם לצרוך ספירולינה כחלק משגרת השמירה על הבריאות שלכם, קחו בחשבון את הנתונים הבאים:

  • ספירולינה מכילה 3900% יותר בטא קרוטן לעומת גזר
  • ספירולינה מכילה 2300% יותר ברזל לעומת תרד
  • ספירולינה מכילה 300% יותר סידן מאשר חלב מלא.
  • שלושה גרם של ספירולינה מכילים יותר חומרים אנטי דלקתיים מאשר חמש מנות של ירקות 

למידע נוסף אודות יתרונות הספירולינה

בלוג יופי וטיפוח תיירות ופנאי
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
כיצד לבחור חברה מקצועית לאיתור נזילות: המדריך שמלפף את כל האפשרויות
איתור נזילות יכול להיות מתסכל כמו לנסות למצוא את המפתח לארון הסודי של סבתא. החיפוש הזה לפעמים מצריך...
קרא עוד »
דצמ 03, 2024
ירושה ומשפחה: כיצד להפוך תקנות לרגעים משפחתיים בלתי נשכחים!
כולנו שמענו את המשפט "כשהאלים מחייכים, המשפחות דנות בירושה!" זה אולי נשמע כמו התחלה של בדיחה, אבל מדובר...
קרא עוד »
דצמ 17, 2024
איך בוחרים בצלם אדריכלות מקצועי
בחירת צלם אדריכלות מקצועי היא משימה לא פשוטה. עליך למצוא את הצלם המתאים שיוכל לתפוס את החזון שלך...
קרא עוד »
ינו 25, 2023
ציוד למספרות בחדרה
הכתבה עוסקת בציוד למספרות בחדרה, ישראל. המאמר דן בסוגי הציוד השונים הקיימים במספרות. היא יצרנית ציוד...
קרא עוד »
ספט 30, 2022
דברים חשובים כדאי לדעת על קואצ׳ינג
קואצ׳ינג הוא סוג של אינטראקציה בין מאמן ללקוח. זהו תהליך של עזרה ללקוח להשיג את מטרותיו. האימון מתחיל...
קרא עוד »
ספט 03, 2022
מבחן IELTS – מה זה אומר?
החלטתם לעבור להתגורר בקנדה לתקופה קצרה כדי לרכוש השכלה אקדמית שתפתח לכם מגוון אפשרויות תעסוקה בעתיד,...
קרא עוד »
יול 19, 2021
שמלות כלה צנועות בסטייל – תתפלאו כמה סטייל יש בצנוע
חתונה בקרוב? השמחה גדולה והמשאלות מרובות. איך את עם שמלה? אם חשוב לך להראות כלה מושקעת ויפה, אם את...
קרא עוד »
מאי 01, 2022
טיפול prp לשיער מחיר – מה העלות הצפויה?
שואלים את עצמכם בכל הנוגע אל טיפול prp לשיער מחיר? אם אתם מתכוונים לעבור את הטיפול הזה בארץ, העלות...
קרא עוד »
יול 10, 2021
מדריך חיוני לביקור באילת וים המלח
תכנון טיול לאילת וים המלח מציע הזדמנות מרגשת לחקור שניים מהיעדים הייחודיים ביותר של ישראל. שני...
קרא עוד »
מאי 16, 2024
מה עושים במעבדה לפוריות הגבר בירושלים
המעבדה היא הראשונה מסוגה בישראל ובמזרח התיכון. הוא נועד להיות מתקן חדיש שיספק שירותי פוריות לזוגות...
קרא עוד »
מרץ 24, 2023
למה כדאי לקנות אופני ילדים מיד 2
כל ילד אוהב לרכב על אופניים ורצוי חדשים, כאלו שניתן לבצע איתם פעלולים מיוחדים, אך הורים רבים נמנעים...
קרא עוד »
פבר 11, 2020
ספות – תרכשו במקום הנכון
אתם לא צריכים להגיע לחנות הרהיטים הקרובה לביתכם ולהתאכזב כשאתם מוצאים ספות לא איכותיות או כאלה...
קרא עוד »
מאי 18, 2021